Le retour au travail après un congé parental, une absence pour maladie, une année sabbatique ou un long voyage est parfois aussi excitant qu’effrayant. Deux experts partagent leurs conseils pour regagner le monde professionnel en douceur.
Que l’interruption ait été voulue ou non, la joie de relever des défis stimulants et de récupérer son identité professionnelle se frotte souvent à l’appréhension de ne pas être à la hauteur lorsque vient le temps de mettre à nouveau les pieds au bureau.
Cependant, attention à bien gérer ses attentes et à faire preuve de patience! « C’est un marathon, mais les gens l’abordent parfois avec l’énergie d’un sprinter », constate Mathieu Guénette, directeur des services professionnels chez Brisson Legris, une firme qui se spécialise notamment en gestion de carrière.
Le retour au travail doit être vécu comme une transition. « C’est normal que les deux ou trois premiers mois soient un peu plus difficiles et fatiguants, souligne Nathalie Martin, présidente d’Enjeux Carrière, qui propose de l’accompagnement en gestion et en transition de carrière. Il faut l’accepter et se donner le temps de retrouver une routine. »
Ne pas vouloir impressionner à tout prix
Ajuster ses attentes et se fixer des objectifs raisonnables est essentiel, autant du côté du salarié que de celui de l’employeur. D’où la nécessité de communiquer à ce sujet avec son gestionnaire pour éviter les malentendus. Plutôt que de mettre la barre trop haute en voulant accomplir des tâches ambitieuses dès le départ, Mathieu Guénette recommande de miser sur des projets courts et en lien direct avec ses compétences. « Remporter de petites victoires rapides est bon pour l’image de soi et pour celle que l’on renvoie », explique-t-il.
Les mois passés hors du monde professionnel transforment souvent la personne qui s’est absentée. Devenir parent, partir au bout du monde, survivre à un cancer ou encore expérimenter une traversée du désert n’ont pas que des répercussions sur la sphère personnelle. « C’est une transformation qui se poursuit après le retour au travail, ajoute le spécialiste. Il faut donc rester à l’écoute de soi-même et se montrer authentique, avec soi comme avec les autres. Même si on a peur de décevoir, il vaut mieux savoir dire non et respecter ses capacités, ses aspirations… »
Éviter de rester seul
Plutôt que de se focaliser sur ses performances, c’est l’intégration dans le milieu de travail qui est donc à privilégier. « On a tendance à se concentrer sur l’opérationnel, remarque Mathieu Guénette. Or, il est aussi important de passer du temps avec les autres employés pour se mettre jour. » S’appuyer sur ses collègues permet aussi d’obtenir des rétroactions sur son travail, mais aussi du soutien, surtout chez ceux qui ont été amenés à s’éclipser pour s’occuper de leur bébé ou pour soigner une maladie.
Si la reprise du travail génère trop d’anxiété ou se passe mal, il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel spécialisé en accompagnement professionnel.